Easy Whole30 Zuppa Toscana Nachahmer Rezept

Dieses Whole30 Zuppa Toscana Nachahmer Rezept ist so gut, dass Sie nie wissen werden, dass es eine gesündere Version der Suppe Olive Garden ist, die berühmt geworden ist. Gefüllt mit Wurst, herzhaftem Gemüse und einer cremigen Brühe - diese Zuppa-Toscana-Suppe ist eine, die Sie immer wieder zubereiten möchten. Nicht ganze 30 machen? Es gibt auch eine Version für Sie! Beide sind absolut lecker.

Das beste Zuppa Toscana Suppenrezept

Ich bin ein großer Fan von Olive Garden. Gib mir jeden Tag eine unendliche Nudelschale und Grissini. Unbegrenzte Suppe und Salat? Melden Sie mich an.

Dieses Zuppa Toscana Nachahmerrezept ist eine hausgemachte Version einer meiner Lieblingssuppen aus dem Olivengarten. Ich bin mir sicher, dass Sie es woanders bekommen können, aber es scheint, dass die meisten Leute es als Olive Garden-Suppe kennen, also nenne ich es ein Olive Garden-Nachahmerrezept.

Es ist so gut. Ernsthaft. Es ist eine der wenigen Suppen (diese und die meiner Oma) Hühnernudelsuppe ), dass ich mich die ganze Zeit danach sehne, auch wenn es heiß ist. Und das sagt etwas aus.

Die Kombination der cremigen Brühe mit den herzhaften Kartoffeln und der Wurst ist das, was Suppen sein sollen.

Und keine Sorge - für diejenigen unter Ihnen, die nach einer gesunden Zuppa-Tocana-Option suchen, habe ich auch ein Whole30-Zuppa-Toscana-Rezept beigefügt. Nachdem wir vor ein paar Jahren 30 ganze gemacht haben, ziehen wir es tatsächlich vor, es so zu machen, und es zeigt sich immer bei mir Ganze 30 Menü ! Sie werden die Sahne nie verpassen.

Austausch von Geschenkkarten für weiße Elefanten

Ignorieren Sie einfach das Brot - das ist definitiv nicht ganz 30 freundlich.

Tuscan Soup Copycat Rezept Zutaten

Diese Suppe besteht im Wesentlichen aus Fleisch, Kartoffeln und Gemüse. Es ist die perfekte herzhafte Suppe für eine dieser Herbstpartys oder eine Lieblingsparty, bei der Ihre Lieblingssuppe Suppe ist!

Hier finden Sie alles, was Sie für die Zubereitung der Suppe benötigen.

• Olivenöl
• Italienische Würstchen (können scharf sein, wenn Sie mehr Hitze bevorzugen)
• Möhren
• Knoblauchhandschuhe
• Hühnersuppe
• Kartoffeln
• Italienisches Gewürz
• Grünkohl
• 1/2 Tasse schwere Schlagsahne
• Salz
• Geriebener Parmesan (zum Garnieren)

Und ich empfehle dringend, einen Laib knuspriges italienisches Brot neben der Suppe zu rösten. Das Brot nimmt die cremige Brühe perfekt auf.

Ganze 30 toskanische Suppe Zutaten

Möchten Sie dieses Rezept Whole 30 freundlich machen? Das ist einfach. Ersetzen Sie einfach die Hühnerbrühe im Listenrezept durch die gleiche Menge Knochenbrühe und ersetzen Sie die schwere Schlagsahne durch Kokoscreme.

Wenn Sie Kokosnusscreme nicht selbst finden können, können Sie Kokosmilch erhalten und die Sahne einfach von der Oberseite kratzen, um Ihre Kokosnusscreme zu erhalten. Schütteln oder mischen Sie nicht zuerst - Sie möchten, dass der Cremeteil selbst die richtige cremige Textur in der Suppenbrühe erhält.

Und überspringen Sie den geriebenen Parmesan und das Brot.

Ihre Zutatenliste würde also so aussehen:

• Olivenöl
• Italienische Würste (können scharf sein, wenn Sie mehr Hitze bevorzugen) - stellen Sie sicher, dass sie ganz 30-konform sind
• Möhren
• Knoblauchhandschuhe
• Hühnerknochenbrühe
• Kartoffeln
• Italienisches Gewürz
• Grünkohl
• 1/2 Tasse Kokoscreme
• Salz

Wie man Zuppa Toscana Suppe macht

Die Zubereitung dieses Zuppa-Toscana-Nachahmerrezepts ist etwas komplizierter als das Öffnen einer Dose Suppe und das Abladen in einen Topf, aber sind nicht alle hausgemachten Suppenrezepte?

Es ist fast so einfach. Sehen Sie sich das Video in diesem Beitrag an, um zu sehen, wie einfach es wirklich ist. Es geht einfach darum zu kochen, zu hacken und zu fressen!

Lesen Sie unbedingt das vollständige Rezept ganz unten in diesem Beitrag, um eine vollständige Anleitung und Zubehör zu erhalten. Hier finden Sie jedoch eine grundlegende Vorstellung davon, wie diese Suppe zubereitet wird!

1. Kochen Sie Ihre Wurst. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem geschlitzten Löffel entfernen, damit Sie den Geschmack der Wurst beim Kochen des Gemüses verwenden können.
2. Kochen Sie Ihr Gemüse.
3. Fügen Sie Hühnerbrühe (oder Knochenbrühe), Kartoffeln und Gewürze hinzu. Die Suppe köcheln lassen.
4. Fügen Sie Grünkohl, Wurst und Sahne (oder Kokoscreme) hinzu.
5. Genießen Sie es mit geröstetem Brot und geriebenem Parmesan (oder überspringen Sie, wenn Sie Whole 30 machen).

So einfach ist das wirklich!

Suppe Toscana Suppe Rezept FAQs

Hier finden Sie Antworten auf einige der Fragen, die ich zu diesem Rezept häufiger bekomme! Haben Sie andere, hinterlassen Sie einen Kommentar und ich werde mein Bestes tun, um Sie in die richtige Richtung zu weisen!

Wie lange ist Zuppa Toscana gut?

Zuppa toscana sollte bis zu einer Woche im Kühlschrank oder bis zu drei Monate im Gefrierschrank haltbar sein.

Können Sie Zuppa Toscana einfrieren?

Ja, Sie können Zuppa Toscana einfrieren. Es ist eine Suppe, die sich wirklich gut erwärmt.

In gefrierfesten Behältern bis zu drei Monate einfrieren und dann auf dem Herd aufwärmen, wenn Sie fertig zum Essen sind.

Können Sie gefrorenen Grünkohl in Zuppa Toscana verwenden?

Sie können binden, aber es wird Ihnen nicht den gleichen knusprigen Crunch geben wie dem frischen Grünkohl. Ich empfehle den Kauf von frischem Grünkohl - vorgefüllt und geschnitten, wenn Sie ihn finden, um Zeit zu sparen.

Welche Art von Kartoffeln in Zuppa-Toscana-Suppe?

Wir verwenden rostrote Kartoffeln in unserem Rezept, aber Sie können auch gelbe Kartoffeln verwenden, wenn Sie diese bevorzugen. Stellen Sie einfach sicher, dass alle Kartoffeln, die Sie verwenden, groß und herzhaft sind, damit sie der Kochzeit standhalten. Wenn Sie die Kartoffeln zu klein schneiden oder zunächst kleine kaufen, zerfallen Ihre Kartoffeln in der Suppe, und das ist nicht gut.

Ist das ein Whole30 Zuppa Toscana Rezept?

Ja! Befolgen Sie einfach die unten genannten Änderungen (und auf der Rezeptkarte) und dies ist absolut 30 freundlich. Es ist eines meiner Lieblingsrezepte Ganze 30 Mahlzeit Plan zusammen mit Mandelhuhn und das hausgemachtes Taco Fleisch .

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Ganzes 30 Zuppa Toscana Nachahmer Rezept

Dieses Whole30 Zuppa Toscana Nachahmer Rezept ist so gut, dass Sie nie wissen werden, dass es eine gesündere Version der Suppe Olive Garden ist, die berühmt geworden ist. Gefüllt mit Wurst, herzhaftem Gemüse und einer cremigen Brühe - diese Zuppa-Toscana-Suppe ist eine, die Sie immer wieder zubereiten möchten. Vorbereitung:10 Protokoll Koch:30 Protokoll Gesamt:40 Protokoll

Serviert6

Zutaten

• ▢1 Esslöffel Olivenöl
• ▢3 Italienische Würstchen , Gehäuse entfernt
• ▢4 mittelgroße Karotten geschält und gewürfelt
• ▢4 Knoblauchzehen gehackt
• ▢4 Tassen Hühnersuppe
• ▢4 mittlere Kartoffeln , geschält und in 1-Zoll-Stücke geschnitten
• ▢1 Teelöffel Italienisches Gewürz
• ▢1 Haufen Kohl gewaschen, Stiele entfernt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten
• ▢1/2 Tasse fette Schlagsahne
• ▢Salz nach Geschmack (normalerweise nur 1/2 Teelöffel)
• ▢Italienisches Brot dick geschnitten
• ▢geriebener Parmesan nach oben

Anleitung

• Bei mittlerer Hitze einen großen Topf erhitzen. Nach dem Erhitzen das Olivenöl in den Topf geben und die italienische Wurst in den Topf geben. Die Wurst kochen und weiter zerkleinern, bis sie braun ist (ca. 8 Minuten). Nach dem Bräunen die Wurst mit einem geschlitzten Löffel entfernen und beiseite stellen.
• Die gewürfelten Karotten in den Topf geben. Kochen Sie die Karotten unter häufigem Rühren etwa 3 Minuten lang, bis sie zu karamellisieren beginnen. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und rühren Sie noch 1 Minute weiter.
• Nach einer Minute die Hühnerbrühe, die geschnittenen Kartoffeln und das italienische Gewürz in den Topf geben. 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln fast fertig sind.
• Den Broiler auf hohe Hitze vorheizen.
• Den Grünkohl, die reservierte Wurst und die Sahne in den Topf geben. Noch 4 Minuten köcheln lassen.
• Während der Grünkohl kocht, braten Sie die Brotscheiben bis sie geröstet sind, ungefähr 2 Minuten auf jeder Seite.
• Mit geriebenem Parmesan und einer Scheibe geröstetem Brot servieren.

Tipps & Hinweise:

Um diese Whole 30-konform zu machen, tauschen Sie die Hühnerbrühe gegen Knochenbrühe und die Schlagsahne gegen Kokoscreme. Überspringen Sie das Brot und die geriebene Parmesangarnitur.

Nährwertangaben

Kalorien:2389kcal,Kohlenhydrate:149G,Protein:81G,Fett:167G,Gesättigte Fettsäuren:67G,Cholesterin:418mg,Natrium:6219mg,Kalium:6318mg,Ballaststoff:29G,Zucker:elfG,Vitamin A:48205IU,Vitamin C:256,2mg,Kalzium:669mg,Eisen:36mg

Ernährungshinweis

Autor: Britni Mahnwache Kurs:Abendessen Gekocht:amerikanisch Hast du das gemacht?Etikett @PlayPartyPlan auf Facebook und Instagram und Hashtag es #playpartyplan damit ich deine Kreationen sehen kann!

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